M42 Fitnessstudio

Unsere Fitnessangebote umfassen:

  • Training mit hydraulischen Trainingsgeräten
  • Training mit klassischen Gewichtsgeräten
  • Freihanteltraining
  • Rückenmuskelaufbautraining
  • Allgemeines Fitnesstraining
  • Aufbau nach OPs
  • Personeltraining
  • InBody (Körperanalyse)
  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Betreuung durch Fachpersonal

Öffnungszeiten:

Montag: 08:15 – 21:00 Uhr

Dienstag: 08:15 – 12:30 Uhr und 14:00 – 20:00 Uhr

Mittwoch: 08:15 – 12:30 Uhr und 14:00 – 21:00 Uhr

Donnerstag: 08:15 – 21:00 Uhr

Freitag: 08:15 – 12:30 Uhr und 14:00 – 21:00 Uhr

Samstag: 09:30 – 12:30 Uhr

 

Ernährungsberatung

„Mir macht es Spaß Menschen mit Rat und Tat zu richtigen Ernährungsweise zur Seite zu stehen und damit deren Wohlbefinden zu steigern. Es liegt mir sehr am Herzen, dass jeder Klient eine auf seine Bedürfnisse zugeschnittene Beratung erhält, die ihm wirklich weiterhilft“ (Irina Bobb, Foodcoach von M42).

„Ernährungscoach“: Bei Ernährungscoaching geht man davon aus, dass der Klient seine Lösung in sich trägt. Deshalb kann man den Coach als einen Begleiter sehen, der den Klienten dabei hilft, in einer neuen Ernährungs- oder Lebenssituation seinen eigenen Weg besser zu finden.

„Wer abnehmen will, muss essen!“

Entscheidend für eine nachhaltige Änderung des Ernährungsstils ist es, dass das Essen schmeckt, der Körper nicht auf Sparmodus schaltet und sich eine innere Zufriedenheit einstellt. Sie brauchen Geduld bis sich Ihr Körper an die neue Lebensweise gewöhnt hat.

In unserer schnelllebigen Welt, vor allem bei intensiver Berufstätigkeit, wird es immer wichtiger sich auf die wesentlichen Faktoren zu besinnen und die Seele im Gleichgewicht zu halten. Hier leistet der Genuss von gesunder vielseitiger Ernährung ein zusätzliches Gefühl von Zufriedenheit. Schließlich ist Essen nicht nur bloße Nahrungsaufnahme, sondern ein Stück Lebensqualität.

In der Ernährungsberatung

  • besprechen wir die Anamnese
  • erstellen eine Körperanalyse (Inbody)
  • planen die Ernährungsumstellung
  • sprechen über Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Lifestyle-Faktoren
  • entwickeln Lösungsgestaltungen und -handlungen

und das in 5 Stufen der Ernährungsberatung

  1. Erstgespräch
  2. Ernährungsanalyse
  3. Beratungsgespräch
  4. Abschlussgespräch/Evaluation
  5. Weiterführung

Als Pakete bieten wir das Einstiegspaket Ernährungs-Check „klein“ (enthält 1 Erstgespräch und 1 Termin zur Ernährungsberatung) und Ernährungsumstellung „medium“ (enthält 1 Erstgespräch und 4 Termine zur Ernährungsberatung). Weitere Informationen und Fragen klären wir gerne mit Ihnen telefonisch.